Le Corps au centre de ton Bien-Être
Accepte ton Corps tel qu’il est
Tiens compte de tes Sensations / Écoute
Ose te mettre en Mouvement / Bouge
Profite et Détends-toi / Relâche
Retrouve ton élan Vital / Aime
Allège tes pensées / Vis dans la Joie
Gagne en Confiance
Il est temps de te réconcilier avec ton corps …
Nous sommes sur cette terre, dans cette vie, incarnés chacun dans un corps : notre corps. Il est notre enveloppe, notre maison, notre véhicule … Nous l’habitons du mieux que nous pouvons, plus ou moins confortablement. Parfois il nous fait souffrir, parfois il nous rend fier. Certains délaissent leur corps, d’autres tentent de l’embellir. Une chose est sûre, nous ne pouvons pas l’ignorer. Oui car notre corps nous parle ! Il nous envoie des informations en permanence, que l’on choisit de prendre en compte ou pas. Je te propose d’arrêter de l’ignorer et d’ouvrir le dialogue. Le suivre lui, plutôt que ta tête.
Écoute tes sensations …
Au fil des années, j’ai expérimenté parfois à mes dépends, que si nous ne prêtons pas attention à ce que nous ressentons, nous accumulons des tensions, du stress, des émotions refoulées. L’énergie stagne et ne circule plus correctement à l’intérieur. Certains espaces se figent. Cela crée des douleurs, de la fatigue, un mal-être, une perte de sens, de désir, auxquels nous nous habituons ou nous nous résignons parfois. J’ai vu des corps réagir fort et développer des maladies plus ou moins graves.
Tu as l’impression que tu vis et revis toujours les mêmes situations ? Tu te sens prisonnier(ère) d’un mode de fonctionnement sans savoir comment t’en sortir ? Et si ton corps détenait les réponses à cet inconfort ? Commence par être à l’écoute de tes sensations et autorise-toi à les exprimer à travers les outils qui te parlent. Cela rendra ton quotidien plus doux.
Mon intention est de te proposer cet espace d’écoute, t’accompagner vers une meilleure connaissance de toi en affinant ta conscience corporelle à travers le massage et la danse.
Bouge ton corps librement …
L’être humain est tout simplement fait pour bouger, pour être en mouvement. Depuis la nuit des temps, à travers l’évolution des espèces, la vie a trouvé son chemin. Jusqu’à aujourd’hui où nous, Hommes et Femmes modernes, nous évoluons sur nos deux jambes. Notre énergie vitale a besoin de circuler, de danser en nous.
Mes expériences personnelles, m’ont permis de sentir qu’en laissant nos corps s’exprimer librement, non seulement nous faisons du bien à notre corps physique, à notre cœur, à notre esprit mais nous nourrissons aussi notre élan vital ! C’est lui qui nous permet de créer, d’être acteur de notre VIE ! La respiration, le flux et le reflux de l’air dans ton corps est déjà un mouvement. La pulsation de chacune de tes cellules est déjà un mouvement. Nul besoin d’en faire trop, juste partir de ce mouvement intérieur et laisser faire. Ton corps connait le chemin. Mon intention est de te mettre sur la voie.
Détends-toi …
Le toucher est important. Dès le plus jeune âge le toucher est primordial. Beaucoup d’études ont démontré que le nouveau né prend conscience de son corps grâce au toucher, aux massages de ses parents. Et hélas, beaucoup d’adultes et notamment de femmes ont peur « du toucher » du contact avec l’autre.
Te retrouver dans un groupe et réaliser que personne ne te dévisage, personne ne te juge. Expérimenter des propositions en duo ou en groupe sur la base d’un vrai lien de confiance. Tout cela réunit permet de te détendre sur le sujet du contact avec l’autre et de reprendre confiance en toi.
C’est aussi pour cela que je me suis formée au massage Chong Mai. Grâce à l’alternance de manœuvres douces et relaxantes et d’autres plus toniques, tu redessines ton corps à travers mes mains. Tu reprends confiance en toi par le toucher. Tu fais le plein d’énergie au lieu de t’épuiser à te juger.
Mon intention est que tu n’ai plus peur de toucher ton corps, plus peur de te regarder, plus peur de te mettre en mouvement comme tu le sens. La confiance en toi changera ton regard sur ton corps et peut-être envisageras-tu de l’aimer ?
Fiche-toi la paix !
Autrement dit, exclus l’autocensure, affranchis-toi du regard de l’extérieur, ne pas recherche pas le beau ou le parfait.
Connecte-toi à tes besoins organiques, émotionnels, psychiques. Stop ! au plongeons dans le tourbillon de ta vie quotidienne en mode pilotage automatique où ton cerveau et sa petite voix donnent le ton.
En te faisant évoluer dans une salle sans miroir, au sein d’un groupe bienveillant, mon intention est de t’aider à reconnecter avec le plaisir d’habiter pleinement ton corps et retrouver ta joie de vivre.
Ton corps ne ment jamais. Tu auras beau tenter de dissimuler, de fuir, de te persuader de tout un tas de choses, ton corps aura toujours le dernier mot. Alors fais-toi confiance, ose lui laisser la parole et prendre soin de lui. En le respectant lui, tu te respectes toi.
Viens, je te montre comment exprimer ce qui est là pour toi. Mes outils ?Danse Biodynamique etMassage Chong Mai
Ton mouvement extérieur sera le parfait reflet de ton mouvement intérieur.
À Corps de Toi d’essayer !