Hebdomadaire, Quinzaine ou Mensuel

Dans chaque atelier je vous invite d’abord à vous dé-po-ser !

Stop à la course quotidienne, aux obligations familiales ou professionnelles ! Vous êtes ici pour vous et seulement pour vous.

Déroulement d’un Atelier Collectif de Danse Biodynamique « À Corps de Toi » :

• Mise en corps qui fait la part belle à la Respiration. Souvent au sol, elle peut prendre la forme d’une Méditation Guidée ou de Gymnastique Respiratoire (le clavier) ou Stimulation des Fascias.
• Accueil du poids du corps et comment je le place et le déplace avec ma Respiration.
• Libération des tensions pour trouver la Fluidité dans le Mouvement.
• Explorations dansées à thème sur des Musiques variées plus ou moins Mélodieuses, plus ou moins Rythmées mais toujours Inspirées.

Ici pas de chorégraphies à reproduire. Vous êtes Libres d’exprimer ce qui est là, Simplement. Accessible à tous. Aucune pratique antérieure de la danse n’est nécessaire. Votre joie, l’envie de vous offrir une parenthèse de liberté et le plaisir d’être vivant seront suffisants pour nous rejoindre !

PLANNING :

LUNDIS – 9h/11h et 18h/19h30 – VALENCIN

Un atelier dynamique qui réveille les cellules et lance ta semaine dans la joie et la légèreté. À partir d’un bon ancrage à la terre, installé dans ton bassin, déplaces le poids du corps et rebondis grâce à tes appuis solides. Laisses monter l’énergie du sacrum au sommet du crâne et transformes tes déplacements en spirales inspirées ! Ta respiration te guide vers une colonne fluide et libérée.

En choisissant cet atelier tu choisis de te créer une bulle de déconnexion pour te caler à ton propre rythme. Tu remplis ta jauge d’énergie et de bonne humeur !

LUNDIS – 18h/21h – 3 fois par an – VALENCIN

Atelier à thème, le premier lundi des « petites vacances » (sauf Noël). Avec ce format 3 heures, on prend le temps d’explorer un thème à travers le corps. Découvres les différentes propositions dans la rubrique Atelier à thème.

MARDIS – 19h/20h30 – ST JUST CHALEYSSIN

Pour ceux qui ont moins de temps, un atelier en formule mensuelle. La régularité sur le long terme !

À partir d’un bon ancrage à la terre, installé dans ton bassin, déplaces le poids du corps et rebondis grâce à tes appuis solides. Laisses monter l’énergie du sacrum au sommet du crâne et transformes tes déplacements en spirales inspirées ! Ta respiration te guide vers une colonne fluide et libérée.

En choisissant cet atelier tu choisis de te créer une bulle de déconnexion pour te caler à ton propre rythme. Tu remplis ta jauge d’énergie et de bonne humeur !

Lieu : Isère – 25 minutes de Lyon – Vienne – Bourgoin Jallieu

Valencin : salle polyvalente, 70 chemin du Lavoir, 38540 Valencin

St Just Chaleyssin : salle de danse, 175 rue du bicentenaire, 38540 St Just Chaleyssin

Les inscriptions sont ouvertes. Retrouve les tarifs et les documents nécessaires dans la rubrique Inscriptions